ピラティス、という名前はあまり一般的に親しみがないかもしれません。ですが、NPBのプロ野球選手やラグビートップリーグの選手などもトレーニングに取り入れるなど、その道では知られた存在です。1990年代初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発したこのトレーニング・メソッドは、現在は一般にもエクササイズとして広まっています。
ヨガに似たエクササイズ
マドンナなどの世界的な有名人が行っている、ということで認知されるようになったピラティスは、呼吸を重要視するなどヨガと似た部分が多くあります。より科学的に分析されたヨガ、というイメージは当たらずとも遠からずではないでしょうか。トレーニングジムのプログラムにその名を見かけることもありますし、簡単なエクササイズなどはYouTubeでも学べます。
